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<p><!–StartFragment –></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf0″><strong>Healthy Morning Drink:</strong> </span><span class=”cf1″>तेजी से बदलती</span> <span class=”cf1″>लाइफस्टाइल</span> <span class=”cf1″>में </span><span class=”cf1″>हेल्दी</span><span class=”cf1″> रहना एक चुनौती बन गया है। ज्यादा </span><span class=”cf1″>फैट</span><span class=”cf1″> वाला खाना दिक्कत देने लगा है. ऐसे में कई लोग इसे सुधारने का आसान तरीका खोज रहे हैं. हालांकि वजन कम करने और </span><span class=”cf1″>कोलेस्ट्रॉल</span><span class=”cf1″> को ठीक करने के लिए </span><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता वरदान साबित हो सकता है। इस पर </span><span class=”cf1″>डॉ</span><span class=”cf1″>. </span><span class=”cf1″>हंसाजी</span> <span class=”cf1″>के</span> <span class=”cf1″>अनुसार</span><span class=”cf1″>, सिर्फ पानी में उबालकर </span><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता पीने से कई ये समस्या दूर हो जाएगी. </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता </span></strong><span class=”cf1″><strong>खाने को स्वादिष्ट बनाता है</strong> </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>कई </span><span class=”cf1″>लोग</span> <span class=”cf1″>सोचते</span> <span class=”cf1″>हैं</span> <span class=”cf1″>कि</span> <span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता केवल </span><span class=”cf1″>सब्ज़ियों</span><span class=”cf1″> के </span><span class=”cf1″>के</span><span class=”cf1″> लिए इस्तेमाल होता है. लेकिन </span><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता </span><span class=”cf3″>antioxidants</span><span class=”cf3″>, </span><span class=”cf3″>vitamins</span><span class=”cf3″>, </span><span class=”cf1″>और </span><span class=”cf3″>fiber</span> <span class=”cf1″>मौजूद होने के कारण बाकी चीजों में फायदेमंद होता है. बस इसे समझने की जरूरत है कि, सब्जियों के अलावा इसे कहां इस्तेमाल किया जा सकता है.</span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>ये भी पढ़े- </span><a href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/5-supplements-that-may-improve-fatty-liver-in-just-3-months-say-experts-3012438″>Improve Fatty Liver: ये 5 सप्लीमेंट खाना शुरू कर देंगे तो 3 महीने में ही हेल्दी हो जाएगा लिवर, एक्सपर्ट्स भी करते हैं रेकमंड</a></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>करी</span></strong><span class=”cf1″><strong> पत्ता का पानी</strong> </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>रोज सुबह खाली पेट </span><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता का पानी पीने से </span><span class=”cf3″>metabolism</span> <span class=”cf1″>तेज होता है और </span><span class=”cf3″>body</span> <span class=”cf3″>fat</span> <span class=”cf3″>burn</span> <span class=”cf1″>करने में मदद मिलती है. </span></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>10</span> <span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ते लें और अच्छे से धो लें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>इन्हें 2 कप पानी में 5 <span class=”cf1″>मिनट </span><span class=”cf1″>तक</span><span class=”cf1″> उबालें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पानी को छानकर गर्म या हल्का ठंडा पी सकते हैं</li>
</ul>
<p><span style=”color: #ba372a;”><strong>करी पत्ता के फायदे क्या-क्या हैं</strong></span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>बालों के लिए फायदेमंद</span></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता बालों के लिए बहुत अच्छा है. इसमें मौजूद <!–StartFragment –></span><span class=”cf0″>एंटीऑक्सीडेंट </span><span class=”cf1″>और विटामिन्स </span><span class=”cf1″>बालों की </span><span class=”cf1″>जड़ों</span> <span class=”cf1″>को</span> <span class=”cf1″>मजबूत</span><span class=”cf1″> करते हैं, बालों का झड़ना कम करते हैं.</span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″><strong>त्वचा के लिए फायदेमंद&nbsp;</strong></span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>कड़ी पत्ते में </span><span class=”cf3″>antibacterial </span><span class=”cf1″>और </span><span class=”cf3″>anti-inflammatory </span><span class=”cf1″>गुण होते हैं. इसे त्वचा पर दाग-धब्बे और सूजन कम हो सकती है.</span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>डाइजेशन</span></strong><span class=”cf1″><strong> सुधारता है</strong> </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता खाने से पेट की समस्या जैसे <!–StartFragment –></span><span class=”cf0″>सूजन, कब्ज और अपच </span><span class=”cf1″><!–EndFragment –></span><span class=”cf1″>में राहत मिलती है.</span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>ब्लड </span><span class=”cf1″>शुगर</span> <span class=”cf1″>कंट्रोल</span></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता ब्लड </span><span class=”cf1″>शुगर</span> <span class=”cf1″>को कम करता है और बढ़ाता नहीं है। </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>इम्यूनिटी</span> <span class=”cf1″>बूस्ट करता है</span></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ते में </span><span class=”cf3″>vitamins A, B, C </span><span class=”cf1″>और </span><span class=”cf3″>antioxidants</span> <span class=”cf1″>मौजूद होते हैं, जो </span><span class=”cf1″>इम्यूनिटी</span><span class=”cf1″> बढ़ाता है। </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>लाइफ</span><span class=”cf1″> में छोटा सा बदलाव, जैसे कि </span><span class=”cf1″>करी</span><span class=”cf1″> पत्ता का पानी पीना लंबे वक्त के लिए फायदेमंद है. यह एक </span><span class=”cf3″>natural remedy </span><span class=”cf1″>है जो बिना </span><span class=”cf1″>साइड</span> <span class=”cf1″>इफेक्ट</span><span class=”cf1″> के आपका शरीर बेहतर कर सकता है. अगर आप अपने शरीर को </span><span class=”cf1″>हेल्दी</span><span class=”cf1″> बनाना चाहते हैं तो </span><span class=”cf1″>करी</span> <span class=”cf1″>पत्ता</span><span class=”cf1″> का पानी </span><span class=”cf1″>रुटीन</span><span class=”cf1″> में रखना चाहिए.</span></p>
<p><strong>इसे भी पढ़ें-&nbsp;<a title=”How To Cook Eggs Safely: भूलकर भी ऐसे मत पका लेना अंडा, खुद को कैंसर का शिकार बना लेंगे आप” href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/never-cook-eggs-this-way-or-you-could-be-putting-yourself-at-risk-of-cancer-3011425″ target=”_self”>How To Cook Eggs Safely: भूलकर भी ऐसे मत पका लेना अंडा, खुद को कैंसर का शिकार बना लेंगे आप</a></strong></p>
<p><strong>Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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