<p><!–StartFragment –></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf0″>Depression</span> <span class=”cf0″>in</span> <span class=”cf0″>Women</span><span class=”cf0″>: </span></strong><span class=”cf1″>हमारे समाज में </span><span class=”cf1″>अक्सर</span><span class=”cf1″> मानसिक स्वास्थ्य (</span><span class=”cf2″>Mental</span> <span class=”cf2″>Health</span><span class=”cf2″>) </span><span class=”cf1″>की बातें पीछे छूट जाती हैं</span><span class=”cf3″>. </span><span class=”cf1″>लेकिन हकीकत यह है कि मानसिक बीमारियां किसी भी शारीरिक बीमारी से कम खतरनाक नहीं </span><span class=”cf1″>होतीं</span><span class=”cf3″>.</span><span class=”cf1″> हाल ही </span><span class=”cf1″>में</span> <span class=”cf2″>WHO Report </span><span class=”cf1″>ने चौंकाने वाले आंकड़े पेश किए हैं</span><span class=”cf3″>. </span><span class=”cf1″>इस रिपोर्ट के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाएं</span> <span class=”cf1″>डिप्रेशन</span><span class=”cf1″> का शिकार हैं. </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>अब आप </span><span class=”cf1″>सोच</span><span class=”cf1″> रहे होंगे कि, आखिर ऐसा कैसे हो सकता है. क्योंकि महिलाएं तो </span><span class=”cf1″>अक्सर</span> <span class=”cf1″>ऑल-राउंडर</span><span class=”cf1″> होती हैं, कोई संभालने या नहीं, वे हर चीज संभाल लेती हैं. लेकिन शायद हम गलत समझ बैठे हैं, शरीर हर किसी का ऐसा जैसा होता है, ज्यादा काम करने पर हर कोई थकता है. इसलिए सिर्फ महिलाओं को </span><span class=”cf1″>ऑल-राउंडर</span><span class=”cf1″> मानना बंद करना चाहिए.</span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>ये भी पढ़े- </span><a href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/why-17-year-old-girl-has-no-periods-rare-disorder-case-abp-news-3014673″>Period Problem in Girl: 17 साल में भी लड़की के नहीं शुरू हुए पीरियड, टेस्ट कराया तो अंदर से निकली ‘लड़का’; जानें कितना रेयर है यह मामला?</a></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf2″>WHO </span><span class=”cf1″>रिपोर्ट क्या कहती है?</span></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>साल 2021 में दुनिया भर में करीब 58.2 करोड़ महिलाएं</span> <span class=”cf1″>किसी न किसी मानसिक स्वास्थ्य की समस्या से जूझ रही थीं. इसके मुकाबले पुरुषों की संख्या लगभग 51.39 करोड़ थी.</span></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>खास बात यह है कि 20 से 24 साल की युवा महिलाओं में </span><span class=”cf1″>डिप्रेशन</span><span class=”cf1″> और </span><span class=”cf1″>एंग्जायटी</span><span class=”cf1″> के केस सबसे ज्यादा पाए गए.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>मानसिक स्वास्थ्य का संकट महिलाओं के जीवन में जल्दी दस्तक <span class=”cf1″>देता</span><span class=”cf1″> है.</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>महिलाएं ज्यादा संवेदनशील </span><span class=”cf1″>क्यों</span><span class=”cf1″> होती हैं?</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>महिलाओं के शरीर और मन पर कई जैविक और सामाजिक कारण असर डालते हैं.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पीरियड्स<span class=”cf1″>, </span><span class=”cf1″>प्रेग्नेंसी</span><span class=”cf1″>, </span><span class=”cf1″>डिलीवरी</span><span class=”cf1″> के बाद का समय और </span><span class=”cf1″>मेनोपॉज</span><span class=”cf1″> महिलाओं को मानसिक रूप से ज्यादा संवेदनशील बना देते हैं.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>घर और नौकरी की दोहरी जिम्मेदारी <span class=”cf1″>तनाव</span><span class=”cf1″> को बढ़ाती है.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>परिवार और समाज की उम्मीदें महिलाओं पर मानसिक बोझ डालती हैं.</li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>डिप्रेशन</span><span class=”cf1″> और </span><span class=”cf1″>एंग्जायटी</span><span class=”cf1″> के आम लक्षण</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>नींद न </span><span class=”cf1″>आना</span><span class=”cf1″> या बहुत ज्यादा सोना</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>भूख कम होना या ज्यादा खाना</li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>चिड़चिड़ापन और लगातार उदासी</li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>ध्यान केंद्रित न कर पाना</li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>मदद लेना क्यों है जरूरी?</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>मानसिक स्वास्थ्य की परेशानियों को छिपाना या </span><span class=”cf1″>नजरअंदाज</span><span class=”cf1″> करना सही नहीं है.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>विशेषज्ञों से <span class=”cf2″>mental</span> <span class=”cf2″>health</span> <span class=”cf2″>counseling</span> <span class=”cf1″>लेना मददगार हो सकता है.</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>परिवार और दोस्तों से खुलकर बातचीत करना <span class=”cf2″>emotional</span> <span class=”cf2″>support</span> <span class=”cf1″>देता है.</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf2″>WHO </span><span class=”cf1″>के आंकड़े हमें यह बताते हैं कि, महिलाएं मानसिक स्वास्थ्य की चुनौतियों से ज्यादा जूझती हैं. इसके पीछे </span><span class=”cf1″>हार्मोनल</span><span class=”cf1″> बदलाव, सामाजिक दबाव और जीवन की परिस्थितियां जिम्मेदार हैं. जरूरी है कि महिलाएं समय रहते इसे</span> <span class=”cf1″>पहचानें और बिना झिझक मदद लें.</span></p>
<p><strong>इसे भी पढ़ें- <a title=”Fertility Trend in Delhi after 35: दिल्ली में बढ़ रहा देर से मां बनने का ट्रेंड, चौंका देंगे आंकड़े, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट” href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/delhi-sees-rising-trend-of-motherhood-after-35-report-shows-more-than-8-percent-births-in-2024-3014033″ target=”_self”>Fertility Trend in Delhi after 35: दिल्ली में बढ़ रहा देर से मां बनने का ट्रेंड, चौंका देंगे आंकड़े, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट</a></strong></p>
<p><strong>Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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