<p><!–StartFragment –></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf0″>High</span> <span class=”cf0″>Heels</span><span class=”cf0″> Side Effects: </span></strong><span class=”cf1″>किसी</span><span class=”cf1″> भी पार्टी, ऑफिस या खास मौके पर </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने से लुक </span><span class=”cf1″>ग्लैमरस</span><span class=”cf1″> और </span><span class=”cf1″>पर्सनालिटी</span> <span class=”cf1″>चार्मिंग</span><span class=”cf1″> लगती है</span><span class=”cf2″>.</span><span class=”cf1″> लेकिन रोजाना हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने से </span><span class=”cf1″>आपकी</span> <span class=”cf1″>सेहत</span> <span class=”cf1″>पर</span> <span class=”cf1″>गहरा</span> <span class=”cf1″>असर</span> <span class=”cf1″>पड़</span> <span class=”cf1″>सकता</span><span class=”cf1″> है? यह </span><span class=”cf1″>स्टाइलिश</span> <span class=”cf1″>फुटवियर</span><span class=”cf1″> धीरे-धीरे आपके शरीर में कई समस्याओं की वजह बन सकता </span><span class=”cf1″>है</span><span class=”cf1″>. </span><span class=”cf1″>हेल्थ</span> <span class=”cf1″>एक्सपर्ट्स</span> <span class=”cf1″>का</span> <span class=”cf1″>कहना</span> <span class=”cf1″>है</span> <span class=”cf1″>कि</span> <span class=”cf2″>High Heels </span><span class=”cf2″>Side</span> <span class=”cf2″>Effects</span> <span class=”cf1″>को </span><span class=”cf1″>नजरअंदाज</span><span class=”cf1″> करना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. </span></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>पैरों</span><span class=”cf1″> और टखनों पर </span><span class=”cf1″>असर</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>रोजाना</span><span class=”cf1″> हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने से </span><span class=”cf1″>पैरों</span><span class=”cf1″> और टखनों पर लगातार दबाव पड़ता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>एडी<span class=”cf1″> में दर्द</span> <span class=”cf1″>की समस्या आम हो जाती है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>लंबे समय तक पहनने से पैर की <span class=”cf1″>हड्डियों</span> <span class=”cf1″>और</span> <span class=”cf1″>मांसपेशियों</span> <span class=”cf1″>में</span><span class=”cf1″> खिंचाव आ सकता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>इससे <span class=”cf1″>पैरों</span><span class=”cf1″> में सूजन और </span><span class=”cf1″>लगातार</span><span class=”cf1″> दर्द रहने लगता है</span></li>
</ul>
<p><strong><span class=”cf1″>ये भी पढ़े- </span><a href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/skin-diseases-who-recognizing-sunscreen-and-moisturizer-as-essential-medicines-for-skin-diseases-treatments-3014026″>Skin Diseases: स्किन डिजीज अब गंभीर बीमारियों में शामिल, WHO ने सनस्क्रीन और मॉश्चराइजर को माना जरूरी दवा</a></strong></p>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>रीढ़ और कमर दर्द</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने से शरीर का </span><span class=”cf1″>बैलेंस</span><span class=”cf1″> बिगड़ता है, जिससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>लगातार <span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने </span><span class=”cf1″>से</span> <span class=”cf2″>Lower</span> <span class=”cf2″>Back</span> <span class=”cf2″>Pain</span> <span class=”cf1″>और कमर दर्द बढ़ सकता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>स्पाइन<span class=”cf1″> की </span><span class=”cf1″>नैचुरल</span> <span class=”cf1″>पोजिशन</span><span class=”cf1″> बदलने से हड्डियों में दर्द हो सकता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>लंबे<span class=”cf1″> समय तक यह आदत </span><span class=”cf2″>Posture</span> <span class=”cf2″>Problems</span> <span class=”cf1″>का कारण भी बन जाती </span><span class=”cf1″>है</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>घुटनों और जोड़ो पर दबाव</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>जब महिलाएं हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनकर चलती हैं तो वजन का ज़्यादातर दबाव घुटनों पर पड़ता है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>इससे <span class=”cf2″>Knee Pain </span><span class=”cf1″>और </span><span class=”cf1″>आर्थराइटिस</span><span class=”cf1″> जैसी समस्या जल्दी हो सकती है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>जो महिलाएं पहले से ही घुटनों के दर्द से जूझ रही हैं, उनके लिए <span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> खतरनाक साबित हो सकती हैं</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><strong><span class=”cf1″>रक्त संचार और नसों पर असर</span></strong></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> में लंबे समय तक रहने से </span><span class=”cf1″>पैरों</span><span class=”cf1″> में खून का प्रवाह सही तरीके से नहीं हो पाता</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>इससे<span class=”cf1″> ब्लड </span><span class=”cf1″>सर्कुलेशन</span> <span class=”cf1″>की समस्या बढ़ जाती है</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पैरों<span class=”cf1″> में झनझनाहट, </span><span class=”cf1″>सुन्नपन</span><span class=”cf1″> और नसों में दर्द की शिकायत होने लगती है</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″><strong>सेहत का ख्याल कैसे रखें</strong> </span></p>
<ul>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>रोजाना हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनने से बचें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पैरों<span class=”cf1″> को आराम देने के लिए दिन में कुछ समय बिना जूते-चप्पल के रहें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पैरों<span class=”cf1″> और टखनों की नियमित </span><span class=”cf1″>एक्सरसाइज</span><span class=”cf1″> करें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>बहुत ऊंची <span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> की जगह मध्यम ऊंचाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> चुनें</span></li>
<li class=”pf0″ style=”text-align: justify;”>पैरों<span class=”cf1″> की </span><span class=”cf1″>मसाज</span><span class=”cf1″> और गर्म पानी </span><span class=”cf1″>में</span> <span class=”cf1″>डुबोकर</span> <span class=”cf1″>आराम</span><span class=”cf1″> देना भी फायदेमंद है</span></li>
</ul>
<p class=”pf0″ style=”text-align: justify;”><span class=”cf1″>हाई </span><span class=”cf1″>हील्स</span><span class=”cf1″> पहनना आपकी खूबसूरती और आत्मविश्वास को जरूर बढ़ाता है, लेकिन इसका लगातार इस्तेमाल आपके शरीर के लिए खतरे </span><span class=”cf1″>की</span><span class=”cf1″> घंटी बन सकता है. </span><span class=”cf1″>पैरों</span><span class=”cf1″>, घुटनों, कमर और रीढ़ की सेहत बिगाड़ने से बचने के लिए इन्हें सीमित समय और खास मौकों पर ही पहनें.</span></p>
<p><strong>इसे भी पढ़ें- <a title=”Fertility Trend in Delhi after 35: दिल्ली में बढ़ रहा देर से मां बनने का ट्रेंड, चौंका देंगे आंकड़े, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट” href=”https://www.abplive.com/lifestyle/health/delhi-sees-rising-trend-of-motherhood-after-35-report-shows-more-than-8-percent-births-in-2024-3014033″ target=”_self”>Fertility Trend in Delhi after 35: दिल्ली में बढ़ रहा देर से मां बनने का ट्रेंड, चौंका देंगे आंकड़े, जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट</a></strong></p>
<p><strong>Disclaimer: यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है. इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें. किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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